前两天，一个朋友来找喝茶。有朋自远方来，甚是喜悦，故而拿出我珍藏好茶招待。汤壶、置茶、温杯、高冲、低泡……经过一番折腾给朋友递上一杯好茶，朋友却不紧不慢的从随身携带的手袋里拿出一个保温杯：“给我续点开水。”
我哩个去，人道中年不得已，保温杯里泡枸杞？！
交流得知，因为前期工作比较忙，早餐没得吃、正餐每个点，久而久之积劳成疾。
早餐，除了对身体健康有好处之外，还能决定寿命长短，许多人嫌麻烦或是时间来不及，因此忽略了早餐，那你知道早餐有多重要吗？
以下为专wei家jing学kao者zheng研究论断:
一、早餐决定寿命长短 不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁
1、不吃早餐，惹来“三高”
调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康生活方式，我们一定要培养吃早餐的良好习惯。
2、早餐吃太快，患癌风险高
狼吞虎咽最直接的影响是消化不良。美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。早餐最好安排在6：30~8：30之间。根据大家的饮食习惯，老集口早餐共赢时间：早6:00-10:00，最大限度的让大家都能吃上一顿可口的早餐。
3、早餐不营养，反应跟不上
早餐不仅要吃，更要吃好，但调查发现，国人普遍不够重视早餐的营养搭配，吃的内容较单一。
不吃早餐，首先就会导致没有精神、头晕等症状，而且大脑和肌肉还是处在非健康状态，这样的状态完全不能满足整个上午的工作、学习强度，对身体带来很大的伤害。此外，想要减肥的人们就更应该要吃早餐了，因为如果你不吃早餐，反而增肥，为什么呢？因为不吃早餐，人所摄入的食物就更容易吸收了，这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪储存起来。所以呢，早餐必须要吃哦！
老集口喊你吃早餐啦！健康养生，从老集口开始！
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